Relatiile Sanatoase: Fundatia sanatatii emotionale
Indiferent de durata de timp pe care o vei dedica imbunatatirii sanatatii tale mental-emotionale, va trebui in continuare sa te afli in compania celorlalti. Noi, oamenii, suntem creaturi sociale si avem o nevoie extraordinara de a avea relatii sanatoase cu cei din jurul nostru. Nu suntem facuti sa supravietuim, sa traim izolati. Creierul nostru social isi doreste cu disperare compania celorlalte persoane, chiar si atunci cand experienta de viata ne-a facut sa fim neincrezatori si timizi.
Interactiunile Sociale – atunci cand impartasesti din problemele tale unui prieten de incredere nivelul de stres este redus considerabil. Este important sa gasesti sustinere intr-o relatie cu o persoana care stie cu adevarat sa asculte. Un bun ascultator va “asculta” sentimentele din spatele cuvintelor tale, nu te va intrerupe si nu te va judeca sau critica.
