Sanatatea fizica se afla intr-o stransa legatura cu sanatatea emotionala
Grija pe care i-o acorzi corpului tau fizic este un aspect extrem de important catre atingerea echilibrului emotional. Nu este o noutate sa spunem ca mintea si corpul se afla intr-o stransa legatura. Cand va imbunatatiti sanatatea fizica, cu siguranta experimentati o mult mai mare bunastare mentala si emotionala. De exemplu, exercitiile nu numai ca-ti intaresc sanatatea inimii si a plamanilor tai dar, de asemenea, stimuleaza producerea de endorfine, substante chimice puternice care ne energizeaza si ne ridica starea de spirit. Activitatile in care te implici si alegerile pe care le faci zi de zi iti afecteaza radical modul in care te simti fizic si emotional.
