Cele mai populare CINCI metode de meditatie din lume

1969

Cum se practica?

Aceasta metoda de meditatie poate fi practicata in orice pozitie, chiar si culcat. Cheia se afla in constientizarea continua a momentului prezent si in comuniunea clara si concisa cu Universul.

4. Zen sau Metoda Zazen

05

Aceasta este de asemenea o meditatie a traditiei budiste, aceasta metoda punand foarte mult accept pe relaxare. Aceasta meditatie se practica adesea pe perioade foarte lungi de timp. Aceasta metoda de mediatie acorda o atentie speciala posturii si alinierii coloanei vertebrale. Metoda Zazen este cea mai monahala forma de meditatie dintre toate metodele prezentate si este una dintre cele mai dificile. Cei mai multi dintre calugari practica aceasta metoda concentrandu-se asupra unei parabole spirituale.