Cele mai populare CINCI metode de meditatie din lume

2071

Cum se practica?

Indiferent de exercitiul de Qi pe care-l faci, imagineaza-ti forta vietii (Qi) cum se deplaseaza prin tine de fiecare data cand inspiri si expiri.

1. Tobele sau/si Metoda Om

03

Metoda tobelor pare a fi cea  mai veche meditatie cunoscuta de omenire. Aceasta metoda este folosita de obicei de catre culturile indigene si de catre culturile samanice.

Metoda Om isi are originile in hinduism, in traditia Vedanta, desi acest sunet este unul universal pentru omenire. Aceste metode se concentreaza asupra ritmului cardiac si asupra respiratiei

Bataile inimii sunt asemanatoare cu cele ale unor tobe, iar respiratia este o toba pe care o putem controla. Scopul acestor doua metode este acela de a te transforma prin intermediul vibratiilor si a frecventelor cosmice.

Cum se pracica?

Creaza-ti in casa ta un loc sacru. Goleste-ti mintea. Respira cu intentie. Ce vrei sa fii, vrei sa fii bateristul sau cel care asculta tobele? Acorda-i mintii tale cateva minute pana cand va incepe sa intre in ritmul acestora.