Sa fim sinceri – fiecare dintre noi am actionat in moduri daunatoare, toxice fata de noi sau fata cei din jurul nostru la un moment dat. Niciunul dintre noi nu suntem imuni la fluctuatiile ocazionale ale dispozitiei toxice, dar multe persoane sunt mai dezvoltate, mai echilibrate si mai constiente, iar astfel de evenimente au loc foarte rar in viata lor.
Fie ca aceste comportamente isi fac aparitia destul de des in viata ta, sau doar foarte rar, este foarte important pentru tine si pentru fericirea ta pe termen lung sa recunosti imediat momentele in care te comporti intr-un mod daunator pentru a putea face imediat tranzitia catre un comportament constient.
Iata care sunt cele mai frecvent intalnite ZECE comportamente toxice:
1. Esti invidios pe oricine altcineva
Nu lasa invidia sa-ti domine mintea. Invidia este “arta” numararii binecuvantarilor celor din jurul tau si nu adevarata arta a recunostintei pentru darurile pe care le-ai primit tu. Nu este nimic admirabil sau atractiv la acest tip de comportament. Invidia isi are radacina in comparatia dintre tine si o alta persoana. Calatoria ta este o calatorie, nu o competitie. Tu te afli intr-o competitie cu o singura persoana si anume cu tine insuti. In cazul in care doresti sa-ti masori progresul, compara-te cu cine ai fost ieri.
2. Iei totul prea personal
Oamenii sunt toxici atunci cand cred ca totul se invarte in jurul lor sau atunci cand cred ca tot ceea ce se petrece in jurul lor este un atac direct asupra lor. Adevarul este ca ceea ce spun si ceea ce fac oamenii din jurul tau are o legatura mult mai mare cu ei, dacat cu tine. Reactiile oamenilor iti pot descrie perspectivele lor, ranile si experientele. Fie ca oamenii sunt de parere ca esti o persoana uimitoare, sau ca esti cea mai rea persoana de pe lumea aceasta, trebuie sa intelegi ca parerea lor nu are legatura cu tine, ci cu ei. Foarta multa suferinta, tristete si dezamagire isi face aparitia in vietile noastre pentru ca nu am invatat sa nu mai luam lucrurile la modul personal. In cele mai multe dintre cazuri este mult mai productiv si mai sanatos sa te eliberezi pe deplin de parerile oamenilor, atat de cele bune cat si de cele rele si de a opera in concordanta cu propria ta intuitie si intelepciune interioara.
3. Te comporti ca si cand esti intotdeauna o victima
Credinta in indentitatea de victima, credinta ca esti o fiinta umana care nu are nici o putere asupra propriei sale vieti este o atitudine toxica care te tine blocat. Exista persoana care au suferit foarte mult in viata aceasta, dar care au descoperit curajul de a-si schimba viata, recunoscand pana la urma faptul ca exista mult mai multa putere in interiorul lor decat au crezut vreodata ca este posibil. Atunci cand aceste persoane inceteaza sa se mai planga si refuza sa se mai priveasca ca fiind victime neajutorate, aceste persoane reusesc sa constientizeze ca sunt mult mai puternice decat au realizat initial. Totul incepe cu refuzul de a crede in aceasta realitate a victimizarii.
4. Acumularea de durere si suferinta
Una dintre cele mai grele lectii de viata este detasamentul – fie ca este vorba de vina, de furie, de iubire sau de pierdere. Schimbarea nu este niciodata usoara – te lupti sa te detasezi, iar o alta parte din tine se lupta sa nu o faca. De mult prea multe ori detasamentul este cea mai sanatoasa cale de urmat. Detasamentul elimina gandurile toxice ale trecutului. Trebuie sa te eliberezi emotional de lucrurile care au insemnat odata ceva pentru tine, astfel incat sa treci dincolo de trecut si de durerea pe care o aduce impreuna cu el. De multe ori nu este nevoie de foarte mult efort pentru a te detasa, dar exista cazuri in care efortul este necesar, iar acestea sunt cazurile in care efortul merita sa fie depus, pentru ca libertatea care te asteapta dincolo de acele ganduri este mult prea pretioasa.
5. Gandirea negativ-obsesiva
Este foarte dificil sa te afli in jurul unor oameni care nu refuza sa se elibereze de negativitate, in special atunci cand acestia mediteaza si vorbesc neincetat despre lucrurile teribile care s-ar putea intampla sau care s-au intamplat, de caracterul abuziv al acestei vieti si de suferintele pe care le-au trait. Aceste persoane refuza cu incapatanare sa priveasca aspectele pozitive ale vietii si toate lucrurile bune care exista deja in jurul lor. Pesimismul este un aspect – dar supunerea in fata unei stari de spirit plina de negativitate este un alt aspect. Acesta este un mod sucit de gandire si de viata, dar care poate fi schimbat.
6. Lipsa de auto-control emotional
Incapacitatea de a-ti gestiona emotiile este un comportament toxic, atat pentru tine, cat si pentru cei din jurul tau. Cunoastem cu totii persoane care explodeaza in manie sau in lacrimi pentru fiecare mic eveniment sau problema. In cazul in care crezi ca esti o fire prea reactiva, o fire care isi pierde calmul la aparitia fiecarui eveniment nesemnificativ, s-ar putea sa ai nevoie de ajutor pentru a-ti recastiga controlul asupra emotiilor tale si pentru a descoperi ce se afla la radacina temerilor interioare. Comportamentul exterior este doar varful unui ghetar, iar ceea ce se afla dicolo de suprafata trebuie descoperit pentru a elimina aceasta problema din viata ta.
7. Ii judeci intr-un mod superficial pe ceilalti
Nu judeca niciodata o persoana dupa aparente. Aminteste-ti, ceea ce ai vazut, de foarte multe ori este doar ceea ce acea persoana a ales sa-ti aratate, sau ceea ce a fost facuta sa-ti arate fortata de stresul interior si de suferinta interioara. Din pacate, atunci cand o alta persoana incearca sa te faca sa suferi intr-o mica masura cauza este propria lor suferinta interioara pe care o traiesc. Aceste persoane nu au nevoie de pedeapsa sau de ridiculizare, au nevoie de ajutor. Daca nu-i poti ajuta, lasa-i sa fie asa cum sunt.
8. Cruzimea – lipsa empatiei sau compasiunii
Unul dintre comportamentele cele mai toxice – cruzimea – provine dintr-o lipsa totala de empatie, preocupare sau compasiune fata de ceilalti. Putem observa astfel de cazuri zilnic la televizor, persoane foarte aspre fata de altii doar pentru ca pot. Acestia distrul oamenii din jurul lor si se folosesc de anonimatul lor asemenea unui scut. Aceste persoane ar trebui sa caute adanc pentru a gasi compasiune in inima lor si sa-si dea seama ca ne aflam cu totii intr-o calatorie pe care o numim viata.
9. Ascunderea adevarului
Oamenii nu se pot conecta cu tine daca pur si simplu incerci in mod constant sa te ascunzi de ei. Aceasta situatie devine cu adearat toxica din minutul in care acestia s-au atasat de imaginea falsa pe care incerci sa o proiectezi. Deci tine minte, indiferent de varsta, rasa, sex si de toate decoratiunile exterioare, esti o fiinta frumoas si unica, tu si toti cei din jurul tau. Fiecare dintre noi purtam in noi o lumina divina. Sarbatoreste-ti diferetenele si bucura-te de propriul tau fel special de a fi.
10. Nevoia de validare constanta
Persoanele care se straduiesc in mod constant sa castige validarea celor din jurul lor sunt foarte obositoare pentru ceilalti. Acesti oameni sunt prinsi in necesitatea de a-si dovedi valoarea iar si iar si incearca tot timpul sa castige simpatia celor din juru lor, dar in mod neintetionat devin persoane toxice si obositoare. In marea imagine a vietii, nu conteaza cat de multe poti realiza in ochii maselor. Conteaza calatoria, procesul si calea – ceea ce poti invata, cum ii poti ajuta pe ceilalti si cum te poti dezvolta ca om.
