Vindeca-te cu Jin Shin Jyutsu – Cele SAPTE pozitii esentiale din Jin Shin Jyutsu

2181

Cele SAPTE pozitii esentiale din Jin Shin Jyutsu

Acest exercitiu are ca scop energizarea centrilor energetici principali ai organismului. Fluxul energetic central este socotit izvorul vietii. El curge prin mijlocul corpului. Folosite dimineata, exercitiile prezentate mai jos va invioreaza. Seara, va ajuta sa va relaxati si sa adormiti. Mentineti fiecare pozitie atata timp cat nu va cere efort. Durata totala a exercitiului ar trebui sa fie de circa 20 de minute:

Pozitia #1. – Puneti palma dreapta pe crestetul capului, iar degetele mainii stangi pe frunte, intre sprancene. Mana dreapta ramane pe cap pana la pozitia 6.

Pozitia #2. – Mutati palma stanga pe varful nasului.

Pozitia #3. – Mutati-o apoi in gropita dintre clavicule (sub gat).

Pozitia #4. – Asezati mana stanga la mijlocul sternului.

Pozitia #5. – Mana stanga se duce la capatul inferior al sternului, imediat deasupra plexului solar.

Pozitia #6. – Mana stanga se plaseaza pe marginea superioara a pubisului.

(Nu uitati! Toate pozitiile se fac tinand mai departe mana dreapta pe cap.)

Pozitia #7. – Mana stanga ramane pe pubis, in timp ce dreapta se muta de pe cap pe sacrum (portiunea cuprinsa intre sale si noada).