#4. Ceapa poate imbunatati starea de spirit si iti poate imbunatati somnul
Ceapa este o leguma bogata in acid folic. Acest nutrient uimitor ajuta creierul sa primeasca sange si substante nutritive importante. Acest nutrient poate, de asemenea, sa contribuie si la cresterea productiei de serotonina si dopamina din creier, ceea ce conduce la o imbunatatire sa starii de spirit, a calitatii somnului si a poftei de mancare.
#5. Ceapa promoveaza sanatatea parului si a unghiilor
Ceapa este o sursa foarte importanta de vitamina C, un nutrient care contribuie la productia de colagen. Aceasta este o componenta esentiala a corpului nostru, care contribuie la mentinerea sanatatii pielii, parului si unghiilor.
