• Sanatate
Sanatate Nutritie Uimitoarele beneficii ale consumului de sucuri naturale (Partea a...

Uimitoarele beneficii ale consumului de sucuri naturale (Partea a VIII-a)

-

- Advertisment -

Acestea sunt uimitoarele beneficii ale sucului de pepene galben – Pepenele galben este un fruct cu continut ridicat de apa, fiind de asemenea foarte usor de stors. Acesta ne ofera mai multe substante nutritive foarte importante pentru sanatatea noastra, constituind in acelasi timp si o bautura racoritoare in timpul zilelor calduroase de vara.

Potasiul regleaza tensiunea arteriala si ajuta la contractia oaselor si musculaturii, aici incluzand si muschii tractului digestiv. Pepenele galben este o sursa buna de Potasiu, continand 358 mg per portie. Stoarcerea pepenelui galben poate micsora aceasta cantitate cu cateva miligrame, dar efectele se vor simti chiar si asa.

Beta-carotenul se transforma in vitamina A in interiorul corpului, sporind astfel beneficiile oferite de aceasta vitamina. O portie de pepene galben contine 4,532 UI de vitamina A si 2,707 mcg de beta-caroten. Un aport adecvat de vitamina A este adesea asociat cu sanatatea ochilor, a sistemului reproducator, a oaselor si cu buna desfasurare a procesului de diviziune a celulelor, care lupta la randul lor cu bacterii si virusi care produc boli. Sucul de pepene galben ofera beneficii similare.

Vitamina C din pepenele galben ajuta la mentinerea unui sistem imunitar sanatos si functional, creeaza colagenul necesar mentinerii sanatatii pielii si vindecarii ranilor si ajuta corpul sa absoarba mai mult Fier din alimente. O portie de pepene galben contine aproape 50 mg de vitamina C.

Consumul de pepene galben poate ajuta la mentinerea unei greutati normale si chiar si la pierderea greutatii in exces. Acest fapt se datoreaza deficitului de grasimi si de calorii ale pepenelui galben. O portie din acesta contine doar 36 de calorii si mai putin de 1 gram de grasimi. Luand in calcul beneficiile sale nutritionale, pepenele galben este o alegere sanatoasa pentru o dieta echilibrata cu scopul pierderii in greutate si mentinerii sanatatii integrale a corpului.

Ultimele stiri

Cele mai importante trei arme naturale impotriva transpiratiei

Transpiratia este un proces natural, care are loc in corpul nostru atunci cand suntem activi fizic sau cand suntem...

Tratamentul 100% natural al sinuzitei – Ucide orice infectie a sinusurilor!

In Statele Unite ale Americii, mai mult de 32 de milioane de oameni sunt afectati de infectii la nivelul...

Acestia sunt compusii bioactivi din castraveti care lupta impotriva cancerului si afectiunilor cardiovasculare!

Cu totii stim cat de buni sunt castravetii pentru pierdere in greutate. Acestia contin multe fibre, apa si sunt...

Cele CINCI semne ale cancerului de colon ignorate in majoritatea cazurilor

In cazul in care nu incluzi cancerul de piele, cancerul colorectal este al treilea tip de cancer raspandit la...

Aceste elemente de comunicare nu le-ai invatat la scoala, dar iti pot determina succesul in viata!

Suntem invatati elementele de baza ale comunicarii inca din clasele primare. Pentru a putea citi, scrie si vorbi eficient,...

De ce Carl Jung le recomanda pacientilor sa coloreze?

Nu cu mult timp in urma, am participal la un eveniment TEDx si imediat cum am intrat in cladirea...

Lectii de viata

- Advertisement -

Pe acelasi subiectCITESTE SI...
Recomandarile noastre