Mult prea multi dintre noi avem obiceiul de a despica firul in patru – de la situatia in care nu primim un sms inapoi pana la momentul in care transformam o privire intr-o amenintare. Acestea sunt proiectiile mintii noastre. Ceea ce ar trebui sa stim este ca ne putem controla gandurile si masura in care acestea exista, cu scopul de a inceta grija si anxietatea chiar inainte de a incepe.
Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa opresti gandirea excesiva chiar inainte de a incepe:
#1. Priveste imaginea de ansamblu
In orice situatie te-ai afla, te poti elimina pe tine din situatia respectiva si poti vizualiza totul dintr-o perspectiva mult mai mare, obiectiv. In momentele in care te simti coplesit de situatie, elimina perspectiva subiectiva din ecuatie. Goleste-ti mintea si fuzioneaza cu golul pentru un moment. Vezi spre ce te indrepti si priveste imaginea de ansamblu a ceea ce vrei in viata ta.
Ceea ce faci acum te indreapta spre adevarata chemare a vietii tale, spre pasiunea ta? In cazul in care raspunsul nu este unul afirmativ, poti trece oricand pe calea care iti va aduce cea mai mare bucurie.
#2. Ramai ancorat in prezent
Acesta este un aspect atat de important in toate aspectele vietii noatre. Fiind pe deplin constient, angajat si prezent fata de ceea ce se intampla poti duce interactiunea si conectarea la un nivel cu totul si cu totul diferit. Concentreaza-te pe deplin asupra momentului din fata ta si nu te adanci prea mult in gandire. Acest sfat este de o importanta cruciala in relatiile cu cei din jurul tau.
Cand esti deja pierdut intr-un tren al gandirii in timp ce esti angajat intr-o conversatie aflata in desfasurare, nu vei experimenta pe deplin si nu te vei conecta pe deplin cu persoana de langa tine.
Nu putem sa oferim energie celorlalti atunci cand nu suntem pe deplin angajati in conversatiile ce le purtam. Stai prezent, respira si indreapta-ti spatele ori de cate ori simti ca te lasi purtat de trenul gandirii.
#3. Fii o persoana de actiune
Fa intotdeauna ceea ce spui ca vei face, deoarece faptele vorbesc mult mai tare decat o fac cuvintele. In cazul in care ai un plan pe care ai spus ca-l vei duce la indeplinire, fa-o. Adu-ti ideile la realitate pentru ca asta inseamna a fi o persoana de actiune si pentru ca acesta este motivul pentru care te afli aici.
Atunci cand te afli intr-o zona mentala a creatiei, acea energie concentrata pura este extrem de puternica si tot ea este cea care ne-a adus tot ceea ce folosim in zilele noastre.
Toate inventiile, tot ceea ce putem folosi fizic, au fost odata ganduri eterice pe care le-am adus la realitate, in acest plan 3D.
#4. Detaseaza-te si accepta necunoscutul
Nu putem cunoaste totul (inca), asa ca incearca sa te impaci cu necunoscutul. Nu ne este menit sa experimentam aceasta viata avand toate raspunsurile. Am venit aici aici pentru a ne adresa intrebari si pentru a ne oferi raspunsurile.
Inceteaza sa te mai gandesti iar si iar la aceleasi lucruri. Acest obicei va aduce in viata ta anxietate si asteptari preconcepute care nu sunt corecte pentru tine si nici pentru cei din jurul tau.
Atunci cand te afli prins intr-un tren lung al gandirii, respira profund, priveste in jur si concentreaza-te asupra mediului inconjurator si vei reveni iar in momentul prezent. Este vorba de directia spre care este indreptata atentia ta si cat de mult o poti pastra acolo. Practica extinderea atentiei si concentreaza-ti energia asupra a ceea ce iti aduce bucurie.
