Foloseste-te de puterea celor OPT mudre pentru a te vindeca emotional!

1424
.
#5. Mudra concentrarii (hakini)

05

Vindecare – Te ajuta sa iti dezvolti atentia si puterea de concentrarea. De asemenea, te ajuta sa ramai prezent si iti limpezeste mintea.

Pozitie – Foloseste ambele maini si atinge varfurile degetelor impreuna.

Practica – Foloseste aceasta mudra ori de cate ori trebuie sa te concentrezi sau sa ramai prezent in timpul unei conversatii sau inaintea unei intalniri importante.

#6. Mudra rabdarii (suni)

06

Vindecare – Aceasta mudra te ajuta sa ramai in momentul prezent si te poate ajuta sa-ti dezvolti rabdarea si intelegerea.

Pozitie – Atinge partea de sus a degetului mijlociu si degetul mare impreuna.

Practica  La inceput aceasta pozitie se va practica 10 minute zilnic.

CITESTE IN PAGINA URMATOARE>>>>>

.