#5. Uleiul de seminte de in
Uleiul de seminte de in este destul de special, deoarece este incarcat cu acizi grasi omega3. Deoarece acesti acizi grasi sunt de obicei gasiti in peste, acesta este o optiune excelenta daca sunteti vegan sau vegetarian.
Uleiul de seminte de in poate, de asemenea:
Ajuta la scaderea in greutate
Reduce problemele digestive
Creste productia de colagen
Reduce eczemele
Desi uleiurile sanatoase pot fi bune pentru tine in cantitati mici, este important sa urmaresti aportul zilnic. Prea mult din orice tip de ulei poate fi rau pentru organism, asa ca asigura-te ca urmezi valorile zilnice recomandate. Nu este nevoie sa renunti la ulei pentru a fi sanatos – alege cu intelepciune.
