Dintre toate afectiunile la care este expus sistemul intestinal, cea mai comuna problema este constipatia cronica. Cauza acesti afectiuni este lipsa miscarii intestinale corespunzatoare si retinerea scaunului atunci cand apare.
Oamenii sanatosi se elibereaza o data sau de doua ori intr-o perioada de 24 de ore si acesta este un semn clar al unei digestii naturale si sanatoase. Se poate intampla uneori ca golirea intestinelor sa aiba loc de mai multe ori pe zi, dar asta nu inseamna ca este un fel de tulburare.
Cele zece semne care iti arata existenta unei inflamatii cronice
Problemele cauzate de constipatie afecteaza nu numai corpul, ci si starea emotionala. Persoanele care sufera de constipatie sunt foarte nervoase si iritabile si adesea sufera cei care au o slujba care le cere sa stea sau sa se miste foarte putin.
Tratarea constipatiei
Spala o jumatate de kilogram de smochine uscate cu apa calda si pune-le intr-un litru de apa pentru a fierbe la foc mic timp de o jumatate de ora. Lasa lichidul sa se raceasca si apoi consuma o ceasca la fiecare doua ore si mananca smochinele.
Cele mai bune rezultate pot fi obtinute daca gatesti o jumatate de kilogram de smochine uscate si o jumatate de kilogram de prune in trei litri de apa. Lasa lichidul sa se evapore pe aragaz pana cand ramane aproximativ un litru de lichid. Bea 100 ml de lichid inainte sau dupa masa. Mananca si o lingura de smochine si prune fierte. Lichidul ramas este utilizat a doua zi.
Daca vei avea grija de nivelurile de stres, vei avea un sistem digestiv sanatos!
In timpul constipatiei, ar trebui sa mananci mai mult orz, sfecla elvetiana si varza. Consumul de fructe proaspete (cum ar fi merele si prunele) este de asemenea foarte util. De asemenea, ar trebui sa folosesti ceapa rosie.
Graul si ovazul gatit este folosit ca un remediu pentru constipatie. Pune 100 de grame de ovaz si grau in apa si gateste-le bine. Mananca graul si ovazul ca o completare la mese si bea lichidul in loc de apa. In timpul tratamentului constipatiei, mesele ar trebui sa fie mici si frecvente.
