#3. Iti poti imbunatati puterea de concentrare
Aceasta activitate necesita concentrare si atentie la detalii. Poti practica concentrarea in timpul acestei activitati fara sa te gandesti la asta si astfel iti poti imbunatati productivitatea in alte domenii ale vietii tale.
#4. Vei experimenta beneficii similare cu cele oferite de meditatie
Beneficiile uimitoare ale acestei activitati terapeutice au fost recunoscute si acceptate de catre lumea medicala de mai bine de o suta de ani. Este cunoscut faptul ca psihiatrul Carl Jung le prescria ca tratament pacientilor sai sesiuni de colorat, folosindu-se de multe ori de un design mandala ca sablon. Aici poti gasi mandala gratuite pe care le poti printa. In timpul acestei activitati, vei practica mindfulness si vei fi pe deplin prezent in momentul respectiv. Te vei putea calma cu adevarat dupa o zi agitata.
