• Sanatate
Sanatate Tranzitia catre sezonul Vata - Anxietate, neliniste si dezechilibru

Tranzitia catre sezonul Vata – Anxietate, neliniste si dezechilibru

-

- Reclama -

“La schimbarile de sezon, experimentam o schimbare simpatica interna. Toate formele de viata se deschid pentru a primi redirectionarea cosmica de la natura in timpul acestor tranzitii sezoniere cruciale, de aceea suntem mult mai vulnerabili in aceste perioada.” – Maya Tiwari

In aceasta perioada temperaturile fluctueaza de la o zi la alta, iar vantul incepe sa sufle din ce in ce mai puternic. Sezonul Vata isi face apairitia.

Toamna a fost intotdeauna anotimpul meu preferat.  Cu toate acestea, schimbarea aceasta de sezon a avut intotdeauna un efect negativ asupra mea, asta pana cand am inceput sa studiez Ayurveda. In timp ce facem tranzitia de la sezonul cald (Pitta), spre sezonul rece (Vata), este important sa retinem ceea ce ne invata tratitia ayurvedica.

“Vechile texte ayurvedice spun ca o boala poate sa prinda radacini in organismul uman doar in aceasta perioada de tranzitie dintre sezoane, cand toata natura se afla intr-un flux de schimbare. Datorita schimbarilor care au loc in aceasta perioada, imunitatea naturala a organimului devine practic lipsita de aparare impotriva bolilor.” – Maya Tiwari

Am trait experienta celor spuse de Maya Tiwari de foarte multe ori si prin experienta proprie, din pacate, am reusit sa invat cat de adevarata este afirmatia sa. Cea mai importanta lectie pe care am invatat-o a fost aceea de a avea grija de elementul Vata din mine.

Chiar daca Vata nu este elementul care te defineste, in aceasta perioada ai putea avea un sentiment de anxietate, de dezechibru sau de neliniste interioara.

Ayurveda se bazeaza pe principiul celor trei “dosha” si elementele lor pamantesti. Vata, elementul compus din aer (miscare) si eter (spatiu), este responsabil pentru sentimentele de anxietate si de dezechilibru in aceasta perioada.

Atributele Vata – uscaciunea, raceala, rugozitatea, claritatea, subtilitatea, luminozitatea si miscarea continua. Toate aceste atribute sunt accentuate in aceasta perioada.

Iata care sunt cateva semne care arata ca dosha Vata necesita o reechilibrare:

• Sentimente sporite de anxietate, nervozitate si frica.

• Frigul si vantul te deranjeaza enorm.

• Dormi usor si cu intreruperi.

• Te ingrijorezi in exces.

• Te afecteaza stimularea in exces – ex. zgomote puternice, multimi de oameni.

• Balonare, constipatie.

• Te simti dezorganizat si coplesit.

• Oboseala urmata de perioade de energie excesiva.

Ce pot face pentru a usura aceasta tranzitie si pentru a-mi mentine sanatatea? Iata ce poti face:

• Imbraca-te bine si poarta o esarfa in jurul gatului, mai ales in cazul in care bate vantul. Ceafa este o zona foarte sensibila la vant.

• Mananca alimente calde, de sezon. Legumele radacinoase sunt perfecte pentru echilibrarea elementului Vata.

• Evita bauturile reci. Bauturile calde, cum ar fi ceaiurile de plante, laptele caldut sau apa calda cu lamaie sunt cateva dintre bauturile potrivite in aceasta perioada de tranzitie.

• Consuma zilnic cantitatea optima de grasimi si de acizi grasi esentiali.

• Evita supra-antrenamentul. Tipurile de exercitii blande sunt alegerile excelente in aceasta perioada.

• Plimbarile linistite in natura sunt impamantatoare pentru Vata.

• Exercitiile de respiratie si timpul petrecut in singuratate poate echilibra Vata, calmand astfel starile de neliniste si anxietate.

• Auto-masajul cu uleiuri care detin proprietati de impamantare, cum ar fi uleiul de susan sau uleiul de migdale este o practica extrem de relaxanta pentru sistemul nervos.

• Incearca sa stai cat mai departe de mediile zgomotoase, iar atunci cand nu le poti evita, respira profund pentru a-ti gasi calmul interior.

• Pastrarea unui echilibru intre somn, alimentatie, munca este imperativ pentru Vata.

Ai grija cat poti de mult de tine insuti in viata de zi cu zi!

 

Ultimele stiri

Cele mai importante trei arme naturale impotriva transpiratiei

Transpiratia este un proces natural, care are loc in corpul nostru atunci cand suntem activi fizic sau cand suntem...

Tratamentul 100% natural al sinuzitei – Ucide orice infectie a sinusurilor!

In Statele Unite ale Americii, mai mult de 32 de milioane de oameni sunt afectati de infectii la nivelul...

Acestia sunt compusii bioactivi din castraveti care lupta impotriva cancerului si afectiunilor cardiovasculare!

Cu totii stim cat de buni sunt castravetii pentru pierdere in greutate. Acestia contin multe fibre, apa si sunt...

Cele CINCI semne ale cancerului de colon ignorate in majoritatea cazurilor

In cazul in care nu incluzi cancerul de piele, cancerul colorectal este al treilea tip de cancer raspandit la...

Aceste elemente de comunicare nu le-ai invatat la scoala, dar iti pot determina succesul in viata!

Suntem invatati elementele de baza ale comunicarii inca din clasele primare. Pentru a putea citi, scrie si vorbi eficient,...

De ce Carl Jung le recomanda pacientilor sa coloreze?

Nu cu mult timp in urma, am participal la un eveniment TEDx si imediat cum am intrat in cladirea...

Lectii de viata

- Reclame -

Pe acelasi subiectCITESTE SI...
Recomandarile noastre