• Sanatate
.
Sanatate Reducerea naturala a nivelului de cortizol - Periculosul inamic...

Reducerea naturala a nivelului de cortizol – Periculosul inamic al sanatatii si fericirii tale

-

- Reclama -

#4. Bea ceai negru – Reducerea nivelului de cortizol cu 47%

“Ceasca veseliei” are asociatii profunde cu relaxarea si calmul – gandeste-te la traditionalul ceai de la ora cinci al englezilor. Desi pare o simpla traditie, stiinta confirma aceasta lagatura: atunci cand volutarilor de la Universitatea College din Londra le-a fost oferita spre indeplinire o sarcina stresanta, nivelul de cortizol al celor care beau cu regularitate ceai negru a scazut cu 47% intr-o ora de la inceperea activitatii, in timp cei aceia care au consumat ceai fals au cunoscut o scadere de numai 27%. Andrew Steptoe, autorul studiului, este de parere ca polifenolii si flavonoidele pot fi responsabile pentru efectele calmante ale acestui ceai. In ciuda faptului ca acest ceai contine cofeina, o substanta cunoscuta pentru efectul de crestere al hormonului de stres, cantitatea uriasa de teaina pe care o contine, alaturi de alte substante, reusesc sa reduca considerabil nivelul de cortizol si sa promoveze calmul si relaxarea.

#5. Intalneste-te cu un prieten amuzant – Reducerea nivelului de cortizol cu 39%

Prietenul alaturi de care razi in continuu poate face mult mai multe decat sa-ti distraga atentia de la problemele tale. Simpla sa prezenta poate sa tempereze raspunsul de stres al organismului. Pur si simplu, anticiparea rasului este indeajuns pentru a reduce nivelul de cortizol aproape la jumatate, potrivit cercetatorilor de la Universitatea Loma Linda. In cazul in care prietenul tau nu are timp astazi, poti sa vizionezi un spectacol de comedie teatrala, un show de stand-up comedy sau un film de comedie.

.

Ultimele stiri

Cele mai importante trei arme naturale impotriva transpiratiei

Transpiratia este un proces natural, care are loc in corpul nostru atunci cand suntem activi fizic sau cand suntem...

Tratamentul 100% natural al sinuzitei – Ucide orice infectie a sinusurilor!

In Statele Unite ale Americii, mai mult de 32 de milioane de oameni sunt afectati de infectii la nivelul...

Acestia sunt compusii bioactivi din castraveti care lupta impotriva cancerului si afectiunilor cardiovasculare!

Cu totii stim cat de buni sunt castravetii pentru pierdere in greutate. Acestia contin multe fibre, apa si sunt...

Cele CINCI semne ale cancerului de colon ignorate in majoritatea cazurilor

In cazul in care nu incluzi cancerul de piele, cancerul colorectal este al treilea tip de cancer raspandit la...

Aceste elemente de comunicare nu le-ai invatat la scoala, dar iti pot determina succesul in viata!

Suntem invatati elementele de baza ale comunicarii inca din clasele primare. Pentru a putea citi, scrie si vorbi eficient,...

De ce Carl Jung le recomanda pacientilor sa coloreze?

Nu cu mult timp in urma, am participal la un eveniment TEDx si imediat cum am intrat in cladirea...

Lectii de viata

- Reclame -

Pe acelasi subiectCITESTE SI...
Recomandarile noastre