• Sanatate
Sanatate Dieta cu iaurt – Scapa de 2 kilograme in...

Dieta cu iaurt – Scapa de 2 kilograme in doar 3 zile!

-

- Reclama -

Aceasta dieta este in mod oficial si in detaliu descrisa in cartea “Dieta cu Iaurt”, o carte scrisa de Ana Luque. Dupa cum mentioneaza si titlul, aceasta dieta te poate ajuta sa scapi de doua kilograme in doar trei zile. Dincolo de beneficiul eliminarii kilogramelor in plus, aceasta dieta este uimitoare prin modul sau special de a actiona asupra organismului. Efectul acesteia se bazeaza pe beneficiile probioticelor din iaurt care promoveaza sanatatea florie intestinale. Astfel, hrana este digerata mult mai rapid, iar organismul tau scapa mult mai repede de toxine.

In conditiile in care organismul tau este deja unul sanatos si faci alegerea de a urma aceasta dieta, aceasta nu ar trebui sa fie practicata timp de mai mult de trei zile, pentru a nu afecta nevoia organismului de fibre si de vitamine.

Atunci cand alimentele sunt diegerate in mod corespunzator, sanatatea sistemului digestiv si a intregului organism este imbunatatita. Flora intestinala este compusa dintr-un numar urias de bacterii care traiesc la nivelul tractului digestiv si care au un rol foarte importat in protejarea organismului de infectii. Dezechilibrele la nivelul florei intestinale pot sa apara din cauza stresului, unor boli grave, in urma utilizarii antibioticelor si nu numai.

In cadrul acestei diete, iti este recomandat sa bei pana la 2 litri de iaurt zilnic. Poti manca, de asemenea, fructe proaspete si carne, dar este necesar sa eviti iaurtul indulcit (in cazul in care face alegere de a-ti prepara acasa la tine iaurtul, cu atat mai bine). Potrivit celor scrise in cartea sa, Ana Luque ne sfatuieste sa nu consumam doar iaurt, ci si alimente dintr-o lista recomandata de aceasta.

4

Acesta este un exemplu al dietei cu iaurt:

Prima zi

La micul dejun mananca un iaurt cu fructe (proaspete) sau un iaurt simplu care are un continut redus de grasimi cu cereale. La masa de pranz, in ulei de masline se trag la tigaie legume si se amesteca cu orez. Cu exeptia condimentelor de baza, sare si piper, alte condimente nu sunt permise. La desert, poti manca un iaurt cu fructe. La cina, mananca o salata cu sunca sau morcovi. Se amesteca cu iaurt cu un continut redus de grasimi.

A doua zi

La micul dejun mananca salata de castraveti cu iaurt. La masa de pranz, gateste curcan in ulei de masline, iar garnitura va fi reprezentata de ciuperci, rosii si ardei amestecate cu iaurt. La cina, se mesteca fructe de padure cu iaurt.

A treia zi

La micul dejul se consuma un amestec de mere, scortisoara si iaurt. La masa de pranz, file de peste cu salata, iaurt si castraveti. La cina, 100 de grame de paste cu ardei tocat si cu un ou fiert. Se adauga iaurt in farfurie.

Ultimele stiri

Cele mai importante trei arme naturale impotriva transpiratiei

Transpiratia este un proces natural, care are loc in corpul nostru atunci cand suntem activi fizic sau cand suntem...

Tratamentul 100% natural al sinuzitei – Ucide orice infectie a sinusurilor!

In Statele Unite ale Americii, mai mult de 32 de milioane de oameni sunt afectati de infectii la nivelul...

Acestia sunt compusii bioactivi din castraveti care lupta impotriva cancerului si afectiunilor cardiovasculare!

Cu totii stim cat de buni sunt castravetii pentru pierdere in greutate. Acestia contin multe fibre, apa si sunt...

Cele CINCI semne ale cancerului de colon ignorate in majoritatea cazurilor

In cazul in care nu incluzi cancerul de piele, cancerul colorectal este al treilea tip de cancer raspandit la...

Aceste elemente de comunicare nu le-ai invatat la scoala, dar iti pot determina succesul in viata!

Suntem invatati elementele de baza ale comunicarii inca din clasele primare. Pentru a putea citi, scrie si vorbi eficient,...

De ce Carl Jung le recomanda pacientilor sa coloreze?

Nu cu mult timp in urma, am participal la un eveniment TEDx si imediat cum am intrat in cladirea...

Lectii de viata

- Reclame -

Pe acelasi subiectCITESTE SI...
Recomandarile noastre